In dem Selbstverteidigungskurs für Anfänger lernst du Abwehrtechniken, angelehnt an den Kampfsport Taekwondo kennen. Nach einer kurzen Aufwärmphase gibt es viel Action: Ihr kämpft gegen Polster und werdet einen Parcours mit einzelnen Kampfstationen durchlaufen. Getränke sind inbegriffen.

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